Как выглядеть моложе в 40 лет, после 30-50 лет

Выглядеть молодо – мечта каждой женщины, особенно, после 30, 40, 45 и 50 лет. Стрессы, переутомления, отсутствие качественного отдыха и неправильное питание негативно сказываются на внешнем виде, в результате запускается процесс раннего старения организма. От этого страдает и внешний вид, и самооценка. Поэтому так многих женщин волнует вопрос: как выглядеть моложе в 40 лет, а также в 30-50 лет. Однако не стоит сразу бежать в дорогие центры и вкалывать уколы «красоты». Вернуть себе молодой, здоровый внешний вид и продлить молодость можно при помощи 10 несложных способов.

Особенно, если придерживаться их регулярно и начинать, как можно раньше.

10 способов, как выглядеть моложе в 40 лет, 30-50 лет

О таких способах, как пластические операции, подкожные инъекции, отсутствие вредных привычек и тому подобных средствах омоложения мы здесь говорить не будем.

Как выглядеть моложе в 40 лет, красивая девушка, женщина

Рассмотрим более доступные и безопасные способы и средства, как выглядеть моложе в 40 лет, после 30-50 лет, о которых не все могут знать и, тем более, соблюдать на практике.

1. Используйте достаточное количество воды.

Обезвоженная сухая кожа подвержена шелушению и образованию трещин. Это ускоряет процесс формирования морщин.

Избавиться от сухости поможет самая обычная питьевая вода. Если вы живете в северных регионах, достаточно выпивать 1,5 литра воды в сутки. Для жарких регионов эта норма может быть увеличена до 2-2,5 литров.

Желательно использовать фильтрованную воду, очищенную с помощью фильтров для воды.

Совет:
По возможности следует использовать ключевую воду из природных, чистых источников. Такой водой также хорошо умываться.

При её отсутствии после умывания обычной водой можно завершить процедуру кипяченой водой. Кипячёная вода намного мягче, чем вода из-под крана, и не так сушит кожу, наоборот, смягчает её.

  • Особенно это хорошо делать вечером, перед сном. Так как именно в ночное время в клетках кожи происходят восстановительные процессы.

Для умывания отлично подойдёт настой из лепестков роз. Но только в том случае, если розы выращены без пестицидов и других вредных добавок. Лучше всего, у себя на даче.

Бутон розы, лепестки роз, красивый цветок, красная роза

Для этого залейте свежие или высушенные лепестки роз кипятком и дайте настояться.

  • Умываться или протирать лицо этим настоем лучше всего на ночь перед сном.

Таким образом, этот простой способ оказывается весьма эффективен в вопросе, как выглядеть моложе в 40 лет или после 30-50 лет.

2. Употребляйте антиоксидантные добавки и продукты

Пищевые добавки и продукты, имеющие антиоксидантное действие, предотвращают повреждение и, как следствие, старение клеток. В результате организм надолго остаётся молодым как снаружи, так и изнутри. К таким добавкам относятся:

  • ягоды асаи,
  • куркума,
  • селен,
  • глутатион,
  • зелёный чай и некоторые другие.

Также, чтобы выглядеть моложе в 40 лет и старше, необходимо с ранней молодости регулярно включать в свой рацион продукты, богатые витамином молодости Е, коферментом Q10. Например, орехи:

  • кунжут,
  • арахис,
  • фисташки и др.

3. Защищайте кожу от солнца.

Солнечные лучи при длительном воздействии на кожу запускают процесс её старения. Помочь уберечь кожу могут солнцезащитные средства. Ими необходимо обильно смазывать кожу перед выходом на пляж.

Защита от солнца для продления молодости кожи

Если ваша кожа уже пострадала от чрезмерного загара, возьмите за правило загорать не более 20-ти минут в день. Этого времени будет достаточно, чтобы получить дневную порцию витамина D.

Совет:
Кстати, хорошими природными средствами от ожогов являются свежий картофельный сок и сок алоэ вера.

Они обладают ярко выраженным регенерирующим и антиоксидантным действием, а также:

  • снимают воспаления и
  • смягчают кожу после солнечных ожогов и других повреждений кожного покрова.

4. Медитируйте

Стресс провоцирует развитие многих недугов, вызывает депрессию и бессонницу. Всё это вместе не даёт организму восстанавливаться.

  • Справится со стрессом под силу медитативным практикам. Выберите для себя подходящую медитацию и уделяйте ей хотя бы полчаса в день. Результат не заставит себя ждать.

Также хороший эффект на весь организм в целом и нервную систему, в частности, оказывают занятия йогой.

Женщина занимается йогой, медитация и упражнения для молодости и красоты после 30, 40, 50 лет

Совсем необязательно заниматься йогой профессионально и полностью погружаться в восточную культуру и религию.

Есть масса вариаций, например:

  • — занятия йогой в домашних условиях для начинающих,
  • — йога для похудения,
  • — суставная гимнастика,
  • — динамическая медитация
  • — и другие направления, которые можно использовать в дополнение к привычному образу жизни.

5. Не забывайте про полноценный ночной отдых

Во время сна организм восстанавливается. Это необходимое условие его омоложения. Чтобы отдых был полноценным, необходимо ложиться спать «сегодня», то есть не позднее 23:59 ч и спать не менее семи часов в сутки.

  • Во время сна не следует включать никакую музыку, отдыхать необходимо в полной тишине. Так как, слушая даже расслабляющую музыку, мозг человека продолжает работать и обрабатывать звуковые сигналы, мозг не отдыхает в это время. Поэтому для полноценного отдыха спать нужно в тишине и без света.

Вообще, это целая культура – культура сна. По-нормальному, должны быть:

  • — удобная кровать или диван с ортопедическими латами,
  • — подушки и одеяло из натуральных наполнителей: овечьей или верблюжьей шерсти, гусиного пуха, в крайнем случае, бамбука;
  • — постельное бельё из натуральных тканей, в спокойных тонах.

Здоровый сон, сколько нужно спать в сутки

Помещение для сна необходимо регулярно проветривать, даже в холодное время года, чтобы обеспечить приток свежего воздуха.

Температура в спальне не должна быть слишком высокой, а воздух – сухим.

Для этой цели в домашних условиях можно использовать различные увлажнители воздуха, особенно, в период отопления, когда воздух в помещении чрезмерно пересыхает.

6. Средство для молодости кожи в области декольте для женщин

Во время сна у большинства женщин, особенно, после 40, 45, 50 лет возникает ещё одна проблема, которая не позволяет выглядеть моложе. Это морщины в области декольте.

Предрасположенность к их появлению может быть наследственной, а может также являться следствием неправильного ухода за кожей, излишнего солнца, других факторов, которые способствуют сухости кожи и преждевременному появлению морщин в области декольте.

Уход за декольте, бюстгальтер для сна Ла декольте, La DecolletteСпециально для таких случаев и был изобретён ночной бюстгальтер от морщин в области декольте La Decollette – голландская разработка.

Бюстгальтер для сна Ла Декольте – средство от морщин в области декольте.

Помогает избавиться от морщин после сна и предотвратить появление новых дефектов кожи.

Он не является панацеей на все случаи жизни, но определённо помогает сохранить и продлить молодость кожи в зоне декольте.

  • Особенно, при своевременном использовании, — как только начинают появляться первые морщины по утрам, которые в вертикальном положении разглаживаются.

У некоторых женщин такая проблема может появиться уже около 30 лет, у кого-то – после 40 или ближе к 50 годам. Использование La Decollette позволяет женщинам выглядеть моложе в 40 лет и после 50-ти.

Красивое декольте, ухоженная женщина, уход за декольте, la decollette

Наилучший эффект достигается при сочетании сывороток, кремов от морщин или косметических масел для кожи. Тогда одновременно происходит

  • и питание клеток,
  • и избавление от вредного давления на кожу в зоне декольте.

При совмещении Ла Декольте со средствами ухода за деликатной областью достигаются наилучшие результаты:

  • красивое и ухоженное декольте, притягивающее внимание противоположного пола.

7. Заботьтесь о здоровье

Плохая работа органов может сказаться на внешнем виде.

  • Проблемы с печенью могут привести к образованию «фартука» в зоне живота,
  • непроходимость кишечника вызывает шелушение кожи,
  • плохое пищеварение способствует появлению прыщей, угрей и фурункулов,
  • а при проблемах с почками появляются мешки под глазами.

Читайте также: Лечебные свойства алоэ и противопоказания

  • Если у вас имеются хронические недуги, обязательно займитесь ими и не пренебрегайте рекомендациями лечащего врача. Лучше всего совмещать знания традиционной медицины и народной.

Включайте в рацион питания больше свежих овощей и фруктов,

  • зелёных салатов,
  • соков,
  • полезные каши.

Не переедайте, особенно, на ночь.
Существенную пользу для организма оказывает массаж.

Массаж как средство выглядеть моложе в 40 лет, после 30-50 лет

Массаж не только помогает продлить молодость и выглядеть моложе, но и способствует

  • оздоровлению внутренних органов,
  • улучшает кровоснабжение и трофику мышц и тканей,
  • снимает напряжение, способствует релаксации,
  • усиливает кислородный обмен,
  • облегчает работу сердца и сердечно-сосудистой системы.

Массаж можно делать при помощи профессионального массажиста или самостоятельно с помощью массажных вакуумных банок в домашних условиях.

Вакуумный баночный массаж, банки для массажа с трубкой

Комплект из 24 шт. вакуумных банок из прочного пластика,

  • 4 шт. из них – со специальной изогнутой поверхностью для суставов,
  • 12 разнополярных магнитов для большей эффективности,
  • Насос и трубка для самостоятельной процедуры.

При этом свой собственный комплект вакуумных банок пригодится даже при услугах стороннего массажиста, так как это гораздо более гигиенично и безопасно, чем пользоваться «общественными» банками. Через контакт с кожей другого человека могут передаваться вирусы папиллом, грибки, не говоря уже о возможном контакте с кровью во время процедуры хиджамы.

При помощи массажных банок можно:

  • — быстро снять напряжение с мышц плеч, спины, шеи,
  • — улучшить кровоснабжение головного мозга,
  • — помочь работе сердца,
  • — облегчить работу лёгких, в том числе, при бронхите или воспалении лёгких,
  • — сделать массаж биоактивных точек, чем улучшить тонус и самочувствие всего организма.

Организм здоровый изнутри – залог хорошего внешнего вида и отличного самочувствия.

8. Много двигайтесь

Проблема лишнего веса зрительно делает человека старше на несколько лет. Справиться с этим поможет движение.

Если человек много двигается: бегает, танцует или даже просто ходит, проблема лишнего веса решится сама собой.

Читайте также:  Упражнения для похудения живота и боков – 9 способов избавиться от лишнего жира

Чем больше человек двигается, – тем моложе выглядит его тело. Особенно это актуально для движения на свежем воздухе.

Скандинавская ходьба с палками

В последнее время в России широкую популярность приобрела так называемая скандинавская ходьба, которая оказывает пользу на весь организм и подходит практически для любого возраста.

9. Избавление от целлюлита и лишнего веса при помощи корректирующего белья

Инновационные разработки в области косметотекстиля позволяют современным женщинам выглядеть моложе даже без лишних усилий.

С помощью корректирующего и антицеллюлитного белья высокого качества, которое производит бразильский бренд Scala, можно не только

  • мгновенно скорректировать фигуру и стать стройнее,
  • сбросить несколько килограмм лишнего жира без усилий,
  • но и избавиться от столь трудно поддающегося и ненавистного всем женщинам целлюлита!

Корректирующее белье Скала, Scala - для похудения и коррекции фигуры, средство от целлюлитаНаибольшую популярность у российских женщин завоевали:

  • — Корректирующие леггинсы Скала, 130 ден,
  • — Шорты с завышенной талией «Плоский живот» 130 ден и 80 ден,
  • — Антицеллюлитные трусики для коррекции фигуры, 130 ден.

Хотя и другие модели этого бренда заслуживают не меньшего внимания.

При регулярном ношении корректирующего белья Scala:

  • — происходит снижение веса на несколько кг (до 10 кг),
  • — уменьшение объёмов от 2-4 до 10 см в области талии, бёдер и ягодиц,
  • — кожа становится более гладкой, упругой и увлажнённой,
  • — «апельсиновая корка» разглаживается, заметно уменьшается или исчезает вовсе.

Для борьбы с целлюлитом – это одно из лучших средств, которое действительно помогает.

К тому же, без дополнительных усилий. Всё, что требуется для достижения эффекта – носить корректирующее бельё с антицеллюлитным эффектом по 4-6 часов ежедневно на протяжении 4-6 месяцев и далее по необходимости.

10. Позвольте себе быть счастливой

Эмоции важная часть нашей жизни.
Живя в постоянных недовольствах, человек сам запускает в организме процесс преждевременного старения.

Займитесь любимым делом, даже если оно будет в качестве хобби. Главное, чтобы вы получали больше положительных эмоций, радости и любви.

Счастливая девушка, женщина

Ведь такие позитивные чувства по-настоящему продляют молодость и красоту, в том числе, и на гормональном уровне. Настоящая красота всегда идёт изнутри.

  • Забудьте про сравнения, депрессию и скуку, позвольте себе радоваться жизни и каждому новому дню. Жизнь прекрасна! – Это самый главный и действенный рецепт молодости и красоты.

Не забывайте про эти десять простых правил и рекомендаций, и тогда преждевременное старение не станет вашей проблемой. Вы сможете выглядеть молодо в 30, 40, 45 и после 50 лет. Чего мы вам и желаем!

А какие средства для молодости кожи и секреты красоты используете вы? – Поделитесь в комментариях.

Добавить комментарий

Ваш e-mail не будет опубликован. Обязательные поля помечены *